Питание
Posted in

Как правильно питаться во время тренировок

Posted in

Культура питания

Современный человек при условии быстрого темпа жизни, редко задумываться о том, что он ест. Редко встречаются люди, контролирующие рацион питания, чаще всего прием еды – это быстрая пицца, бутерброды, булочки, печенья и прочие. Однако, одно из главных правил любого направления йоги гласит: « Занимайтесь йогой с уважением к себе!», это значит, что уважающий себя человек, стремящийся изменить свой образ жизни просто обязан скорректировать рацион и подготовить удобные костюмы для занятий – бесшовную одежду для йоги, она позволит себя чувствовать максимально естественно.

Общие рекомендации к еде

Занимаясь любым видом спортивной, умственной деятельностью, следует помнить, что каждый человеческий организм индивидуален, то что подходит другу, не значит, что поможет и всем. Не стоит увлекаться монотонными, истощающими диетами. Йога – это не бесконечные позы в бесшовной одежде для спорта, а осознанный и плавный путь, она приносит счастье и умиротворение.

Принципы приема пищи:

• Принимайте еду осознанно;
• Еда должна быть питательной и полезной;
• Старайтесь кушать свежеприготовленные блюда, разогретая теряет много полезных свойств;
• Отдавайте предпочтение продуктам растительного и молочного происхождения;
• Придерживайтесь сбалансированного рациона без фанатизма, не исключайте мясо.

Не кушайте в одежде для спорта и тем более не готовьте в ней еду, ей свойственно быстро упитывать запахи, которые потом могут сказаться на качестве тренировки.

СУМКА ДЛЯ ПОКУПОК 0

Аккаунт
СПИСОК ЖЕЛАНИЙ
Авторизоваться
Регистрация

Ссылка для установки нового пароля будет отправлена ​​на ваш адрес электронной почты.

Ваши личные данные будут использованы для обработки вашего заказа, поддержки на этом веб-сайте и для других целей, описанных в нашей политика конфиденциальности.

Password Recovery

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.