Питание
Posted in
Posted in

Меняем вредные продукты на полезные

Заходя в супермаркет глаза разбегаются от изобилия продуктов на прилавках. Но все ли они полезны для нашего организма? Конечно же нет!

Делимся с вами какие продукты стоит исключить из рациона и на что их заменить:

  • Белый хлеб меняем на цельнозерновой.

Белый хлеб = пшеничная мука, а значит лишние калории. Цельнозерновой наоборот позволяет с ними побороться.

  • Картофельные чипсы стоит заменить на овощные или фруктовые.

Картофель – это крахмал. Крахмал относится к вредным веществам, потому что значительно повышает содержание инсулина в крови.

  • Сухарики меняем на грецкие орехи.

Попробуйте приготовить салат Цезарь с орешками – это очень вкусно и необычно.

  • Сливочное масло можно заменить на авокадо.

Его так же можно приготовить как намазку на хлеб. В интернете есть множество простых рецептов  из авокадо.

  • Мороженое можно заменить бананами.

Бананы богаты калием, фолиатами и витамином C, что очень полезно для нашего организма.

  • Готовые сухие завтраки меняем на овсяные хлопья.

В любом завтраке большое количество сахара, а он нашему организму вреден. Как вы видите, на каждый вредный продукт можно найти отличную альтернативу. Главное настроиться на здоровое мышление.

Search foneona.com

Авторизоваться

Регистрация

Ваши личные данные будут использованы для обработки вашего заказа, поддержки на этом веб-сайте и для других целей, описанных в нашей политика конфиденциальности.

Password Recovery

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

СУМКА ДЛЯ ПОКУПОК (0)