Дыхание во время тренировок играет важнейшую роль, влияя на выносливость, эффективность тренировок и общее самочувствие. Правильная техника дыхания помогает снять напряжение и повысить результативность тренировок. В этой статье мы рассмотрим основные принципы правильной техники дыхания в спорте. Диафрагмальное дыхание Основой правильной техники дыхания в спорте является диафрагмальное дыхание. Это тип дыхания, при котором воздух наполняет […]
ДАЛЕЕ Дыхание во время тренировок: правильная техника 1 мин. чтения