Journal

LET'S TALK FASHION.

Posted in
Posted in

Стили йоги, которые помогут похудеть.

Сотни школ и направлений йоги базируются на нескольких стилях. Несмотря на большое разнообразие практик, они выстроены на единой основе. Разница только в том, что каждому классу присущи свои критерии (темп, интенсивность, набор асан, духовные составляющие). При выборе стиля йоги учтите, что одни из них эффективнее в борьбе с лишними килограммами, другие же ориентированы скорее на работу […]

CONTINUE READING Стили йоги, которые помогут похудеть. 1 min read

Эффективные упражнения для пресса

Многие из нас каждый день задумываются о том, как эффективно накачать пресс. Но область живота-одна из самых проблематичных зон нашего тела, и для того, чтобы увидеть результат, нужно приложить максимум усилий, выполняя различные упражнения для выработки пресса. И, к удивлению, совсем не обязательно посещать тренажерный зал, ведь в домашней обстановке это сделать гораздо легче и […]

CONTINUE READING Эффективные упражнения для пресса 1 min read
Posted in
Posted in

Как выбрать одежду для фитнеса

Здоровое тело никогда не выходит из моды. Занятия спортом ежегодно набирают обороты, притягивая в залы все большее количество людей. Но ко всему нужно подходить с умом, особенно к выбору тренировок и формы одежды для занятий ими. Сегодня фитнес одежда представлена на рынке в большом ассортименте, но далеко не каждый ее экземпляр подойдет для спортсмена. Толстые швы, могут вызывать […]

CONTINUE READING Как выбрать одежду для фитнеса 1 min read

Уход за телом — во время похудения и не только.

Полюби свое тело, и оно ответит тебе стройными формами. Процесс сознательного похудения – не самое легкое дело для любого человека. Но достижение определенной цифры на весах или просто визуальной стройности оправдывают любые тяготы этого процесса. Для того, чтобы сброс веса был более эффективным, необходимо не только соблюдать диету и заниматься физической нагрузкой. Нужно правильно ухаживать […]

CONTINUE READING Уход за телом — во время похудения и не только. 1 min read
Posted in
Posted in

Упражнения для осанки и укрепления спины.

Значение правильной осанки и ровной спины в жизни каждого человека сложно переоценить. Осанка представляет собой способность мышц спины, корпуса и таза поддерживать оптимальное положение позвоночника. При этом правильно функционируют внутренние органы, они не сдавлены и не смещены. При неправильной осанке мускулатура тела не может работать в полную силу, развиваются хронические боли в области спины и […]

CONTINUE READING Упражнения для осанки и укрепления спины. 1 min read
Posted in
Posted in

Укрепляем ягодичные мышцы : два эффективных упражнения

Можно ли найти в мире женщину, которая не мечтает иметь потрясающую фигуру и сексуальное тело? Скорее всего — вряд ли.Но для того, чтобы укрепить мышцы ягодиц, важно проводить занятие систематически и не ожидать, что фигура приобретёт идеальный вид от нескольких упражнений. В этом и заключается типичная ошибка всех девушек. Не видя результата тренировки, они расстраиваются […]

CONTINUE READING Укрепляем ягодичные мышцы : два эффективных упражнения 1 min read

Как сжечь больше калорий во время тренировок – рекомендации профессионалов.

Задействуйте разные группы мышц. Как только пересмотрите свою программу, включите что-то новое – тот час же энергии станет сгорать намного больше. Обязательно чередуйте силовые нагрузки и работу с  кардиотренажерами, используйте во время тренировки снаряжение разного типа и веса, время от времени меняйте очередность упражнений и скорость их выполнения. Ускоряйтесь Проводите тренировки в интервальном режиме(предварительно проконсультировавшись со […]

CONTINUE READING Как сжечь больше калорий во время тренировок – рекомендации профессионалов. 1 min read
Posted in
Posted in

Домашняя тренировка: укрепляем мышцы за 10 минут

Для того чтобы иметь красивое тело не обязательно посещать спортивный зал. Также не обязательно уделять занятиям много времени. Достаточно 10 минут ежедневных тренировок для обретения упругости ваших мышц. Выбираем одежду для тренировки. • Это немаловажный фактор так как неудобная одежда будет мешать и отвлекать от занятий. Швы на одежде могут неприятно впиваться в тело во […]

CONTINUE READING Домашняя тренировка: укрепляем мышцы за 10 минут 1 min read

Search foneona.com

Login

Create an account

Ваши личные данные будут использованы для обработки вашего заказа, поддержки на этом веб-сайте и для других целей, описанных в нашей политика конфиденциальности.

Password Recovery

Lost your password? Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

SHOPPING BAG (0)