JOURNAL

LET'S TALK Healthy lifestyle

Как найти и поддерживать внутреннюю мотивацию

Каждый однажды задается вопросом: как найти и поддерживать внутреннюю мотивацию. А ведь мотивация — это ключевой фактор в достижении успеха и реализации целей. Она определяет наше поведение, помогает преодолевать трудности и продолжать двигаться вперед. Но, конечно, все не так уж и просто. И именно поэтому, в этой статье мы рассмотрим различные теории мотивации, предложим практические […]

ДАЛЕЕ Как найти и поддерживать внутреннюю мотивацию 1 мин. чтения

Как правильно начать утро: 7 правил меняющих жизнь

Начало дня играет ключевую роль в формировании настроения и продуктивности, поэтому крайне важно понимать как правильно начать утро. Установив всего 7 несложных утренних правил, вы можете значительно улучшить качество своей жизни. Приятного прочтения! Ранний подъем Раннее пробуждение позволяет вам начать день без спешки. Не думайте, что мы призываем вас вставать в 5 утра, попробуйте установить […]

ДАЛЕЕ Как правильно начать утро: 7 правил меняющих жизнь 1 мин. чтения

Полезный перекус: рецепты и их польза

В этой статье мы собрали несколько рецептов для здоровых перекусов, которые подойдут для любого времени дня. Выберите свой полезный перекус! Часто перекусы ассоциируются с чем-то незначительным или вредным, но это далеко не так. Полезные перекусы могут быть вкусными, питательными и легкими в приготовлении. Эти рецепты не только помогут вам поддерживать правильное питание, но и разнообразят […]

ДАЛЕЕ Полезный перекус: рецепты и их польза 1 мин. чтения

Как начать бегать на улице: советы для начинающих

Погода улучшается, и многие выбирая активность на весенне-летний период задаются вопросом: как начать бегать на улице. Бег на улице — это доступный и эффективный способ улучшить свою физическую форму и общее самочувствие. Если вы только начинаете свой путь, FONEONA подготовила несколько советов, которые помогут вам начать правильно и избежать распространенных ошибок. Подберите правильную обувь Одна […]

ДАЛЕЕ Как начать бегать на улице: советы для начинающих 1 мин. чтения

Тренировки на улице: как и где тренироваться весной

Весна – это идеальное время для тренировки на улице. Свежий воздух после долгих зимних месяцев, солнечный свет, прохладный ветер и пробуждающаяся ото сна природа, создают прекрасную атмосферу для активного образа жизни. Вот несколько советов о том, как и где можно тренироваться на улице весной: Используйте общественные парки и скверы Общественные парки и скверы идеально подходят […]

ДАЛЕЕ Тренировки на улице: как и где тренироваться весной 1 мин. чтения

Преодолеть страхи и начать действовать

В жизни изменения неизбежны, но часто с ними связаны опасения и сомнения. Именно в такие моменты человеку свойственно задаваться вопросом того, как преодолеть страхи и начать действовать. Необходимо помнить, что именно в риске скрыты возможности для достижения счастья и успеха. FONEONA собрала для вас 5 простых советов, которые помогут вам преодолеть страх и принять вызов […]

ДАЛЕЕ Преодолеть страхи и начать действовать 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Йога Айенгара: почему лучшая из направлений?

Йога Айенгара – это одно из наиболее известных направлений йоги в мире. Основанная на философии и методах йоги, разработанных Беллур Кришнамачар Сундарараджа Айенгар, эта практика предлагает уникальный подход к развитию физической силы, гибкости и душевного спокойствия. В этой статье мы рассмотрим основные принципы и особенности практики йоги Айенгара. Философия йоги Айенгара Кратко обозначим философию этого […]

ДАЛЕЕ Йога Айенгара: почему лучшая из направлений? 1 мин. чтения

5 простых лайфхаков для быстрого засыпания

Наверняка Вы знакомы с ситуацией, когда перед тем как заснуть Вы долгое время “ворочаетесь” в кровати без возможности погрузится в сон. Знаем каково это, поэтому сегодня предлагаем вашему вниманию 5 простых лайфхаков для быстрого засыпания. Сон играет важную роль для нашего здоровья и благополучия. Однако, многие из нас сталкиваются с бессонницей или затруднениями при засыпании. […]

ДАЛЕЕ 5 простых лайфхаков для быстрого засыпания 1 мин. чтения

Чем полезны орехи?

В сегодняшней статье рассмотрим, чем полезны орехи. Орехи — это не только вкусный, но и невероятно полезный продукт, который очень ценен для здоровья. Каждый из видов орехов обладает своими уникальными питательными свойствами, которые сделают их неотъемлемой частью вашего питания. Давайте рассмотрим некоторые из самых полезных орехов и их пользу для организма. Грецкие орехи Грецкие орехи […]

ДАЛЕЕ Чем полезны орехи? 1 мин. чтения

Что такое фитнес резинки: инструмент для вашей тренировки

Фитнес-резинки стали неотъемлемой частью многих тренировочных программ, в частности, домашних. Давайте рассмотрим, что такое фитнес-резинки и какая от них польза во время тренировок. Что такое фитнес-резинки? Фитнес-резинки представляют собой эластичные ленты из латекса или других материалов. Они используются для упражнений на разные группы мышц, включая руки, ноги, ягодицы и корпус. Какая польза от фитнес резинок […]

ДАЛЕЕ Что такое фитнес резинки: инструмент для вашей тренировки 1 мин. чтения
СУМКА ДЛЯ ПОКУПОК 0
ПРОСМОТРЕННО 0