Перед Новым Годом очень актуален вопрос как быстро привести фигуру в порядок. Конечно же всем хочется это сделать без особенных усилий и вреда для здоровья. За короткий промежуток времени не рекомендуется сбрасывать более 10-ти килограмм. Тем более научно доказано, что неправильно сброшенный лишний вес потом возвращается, да ещё с лихвой. Но избавиться от 3-5 лишних […]
Если вы тренируетесь дома, очень важно подобрать необходимый инвентарь для эффективных занятий спортом. Не стоит думать о том, где вы будете хранить свои спортивные снаряжения, ведь они не будут громоздкими и объёмными, много места для их хранения не понадобиться. Сейчас на пике популярности различного рода эспандеры и фитнес-резинки. Это небольшой компактный инвентарь, который с лёгкостью заменяет […]
Гимнастический обруч знаком каждому из нас ещё с детства. Наверняка будучи ребёнком вы играли с этим снарядом и соревновались, кто дольше прокрутит его на талии.Но знаете ли Вы чем конкретно полезен обруч? Вырастая, каждая девушка вспоминает о гимнастическом обруче, чтобы заполучить осиную талию. Но работает ли это? Давайте разбираться. Когда мы крутим обруч, как и […]
Женщины желающие снизить свой вес всё чаще делают выбор в пользу домашних тренировок. В интернете сейчас можно найти множество различных комплексов тренировок, как для начинающего уровня, так и для более продвинутого. Сегодня мы обсудим преимущества тренировок дома: 1. Экономия денег Вы не тратите средства на абонемент в спортзале. Для тех, кто не уверен в том, […]
