В жизни изменения неизбежны, но часто с ними связаны опасения и сомнения. Именно в такие моменты человеку свойственно задаваться вопросом того, как преодолеть страхи и начать действовать. Необходимо помнить, что именно в риске скрыты возможности для достижения счастья и успеха. FONEONA собрала для вас 5 простых советов, которые помогут вам преодолеть страх и принять вызов […]
Самооценка играет ключевую роль в нашей жизни, определяя наше отношение к себе и окружающему миру. Уверенность в себе – это нечто большее, чем просто вера в свои способности. Это проявляется как осознание собственной ценности, способности к саморазвитию и принятию себя. Однако, многие из нас борются с недостатком уверенности в себе. В этой статье мы рассмотрим […]
Синдром отложенной жизни проявляется как состояние, когда человек выжидает определенный момент, чтобы начать что-то новое, например, реализовывать свои мечты. Такие мысли звучат примерно так: “Когда у меня будет достаточно денег, я начну путешествовать”, “Я буду счастлив, когда встречу именно того партнера”. Откуда берутся такие мысли? Как они влияют на жизнь? Как перестать размышлять и начать […]
В мире фитнеса и достижения личных целей долгосрочная мотивация играет ключевую роль. Конечно, когда вы только решились на перемены, вы заряжены уверенностью в достижении поставленных целей. Однако, по прошествию времени вы можете терять мотивацию и постепенно желание идти к цели угасает. Но не отчаивайтесь! Каждый из нас сталкивался с этим явлением. В этой статье мы […]
Хотите узнать как самому составить план тренировок? Ведь это не только выбор правильных упражнений и определение их интенсивности, но и ключевой момент в установке реалистичных целей. Независимо от вашего уровня подготовки, правильно поставленные цели могут стать мощным стимулом для достижения успеха. В этой статье мы рассмотрим, как установить реалистичные цели и внедрить их в ваш […]
Технология визуализации успеха – это эффективная практика, которая не только помогает сформировать ясное видение ваших целей, но и организует внутренние ресурсы для их достижения. Ясное определение целей Прежде всего, визуализация успеха требует ясного определения ваших целей. Чем более детализированным и конкретным будет ваш образ успеха, тем сильнее будет воздействие визуализации. Задумайтесь о своих целях в […]
После новогодних гуляний многие из нас сталкиваются с тяжестью возвращения к обыденной рутине и восстановления здорового режима сна. Спутанный график, обилие вкусной, но не всегда полезной еды могут создать сложности в возвращении к нормальному режиму. В этой статье мы расскажем вам, как легко восстановить режим сна, облегчить себе восстановление после новогодних праздников и вернуться в […]
Как выработать полезные привычки – это ключевой компонент успешного и здорового образа жизни. Привычки формируют нашу повседневную рутину и, в конечном итоге, определяют наше благополучие. Вот несколько практических шагов, которые помогут вам развивать полезные привычки и внедрять их в свою жизнь. Выберите конкретную цель Прежде чем начать вырабатывать привычку, определите конкретную цель. Это может быть […]
Задача поддержания мотивации для регулярных тренировок может быть вызовом, особенно в мире, насыщенном соблазнами отдыха и удовольствий. Однако, существует искусство самомотивации, которое позволяет сохранить интерес к тренировкам и достичь поставленных фитнес-целей. Определите свои цели Перед тем как начать тренировки, определитесь с конечной целью. Это может быть улучшение физической формы, снижение веса, повышение выносливости или просто […]
В этой статье мы рассмотрим проявление аффирмации на повышение самооценки. Самооценка играет важную роль в нашей жизни, влияя на наше эмоциональное состояние, поведение и успехи. Однако, порой, наше внутреннее критическое “я” может преграждать путь к полноценному развитию. В таких моментах на помощь приходят аффирмации – мощный инструмент, способный укрепить нашу самооценку и построить позитивное восприятие […]
