Рубрика: Питание

Posted in
Posted in

Рецепты быстрых и полезных завтраков

Мы собрали для Вас рецепты быстрых и полезных завтраков, которые помогут вам зарядиться энергией и питательными веществами, и, конечно, мы расскажем о пользе каждого из них: Овсянка с фруктами и орехами:    – Приготовьте овсяные хлопья на воде или молоке.    – Добавьте нарезанные фрукты или ягоды.    – Посыпьте овсянку измельченными орехами (например фундук, миндаль или грецкий). […]

ДАЛЕЕ Рецепты быстрых и полезных завтраков 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Вкусные и питательные рецепты смузи

Вкусные и питательные рецепты смузи, которые помогут вам энергично начать день. Утро – это время, когда наш организм нуждается в зарядке энергией для успешного начала дня. Один из способов поддержать свое тело и разбудить ум – это употребление свежего и питательного смузи. Смузи – это не только вкусно, но и полезно. Он наполняет организм витаминами, минералами и […]

ДАЛЕЕ Вкусные и питательные рецепты смузи 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Питание во время тренировок

Питание во время тренировок такой же немаловажный фактор, как и сами тренировки. Культура питания Современный человек при условии быстрого темпа жизни, редко задумываться о том, что он ест. Редко встречаются люди, контролирующие рацион питания, чаще всего прием еды – это быстрая пицца, бутерброды, булочки, печенья и прочие. Однако, одно из главных правил любого направления йоги […]

ДАЛЕЕ Питание во время тренировок 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Вкусные салаты на обед и ужин

Не знаете, какой приготовить салат на ужин? Ловите несколько небанальных рецептов салатов, которые не навредят фигуре. 1. БЕЛКОВЫЙ САЛАТ Ингредиенты: — 1 яйцо — 1 белок — 150 гр. свежих шампиньонов — 100 гр. огурцов — 50 гр. красного лука — 10 гр. сметаны 15% — 5 гр. французской зерненой горчицы — специи — немного […]

ДАЛЕЕ Вкусные салаты на обед и ужин 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Меняем вредные продукты на полезные

Заходя в супермаркет глаза разбегаются от изобилия продуктов на прилавках. Но как заменить вредные продукты на полезные?  Делимся с вами какие продукты стоит исключить из рациона и на что их заменить: Белый хлеб меняем на цельнозерновой. Белый хлеб = пшеничная мука, а значит лишние калории. Цельнозерновой наоборот позволяет с ними побороться. Картофельные чипсы стоит заменить […]

ДАЛЕЕ Меняем вредные продукты на полезные 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

5 полезных завтраков на каждый день

Завтрак – основа хорошего дня. Поэтому он должен быть вкусным, полезным и питательным. Вот, чем может быть полезный завтрак: ОвсянкаОна является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов, а также содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов). ОмлетИдеальная порция завтрака — омлет из 2–3 яиц. Добавляйте […]

ДАЛЕЕ 5 полезных завтраков на каждый день 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Рецепт полезных конфет

Кто сказал, что худеть – это сложно и не вкусно? Сегодня FONEONA подготовила для вас рецепт полезных конфет. Представляем вам вкусный и правильный десерт, который получится у каждого. Конфеты из семян чиа – очень нежное и полезное для здоровья лакомство. Главная особенность этих конфет – в них большое содержание полезных жирных кислот омега 3 и […]

ДАЛЕЕ Рецепт полезных конфет 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Продукты, полезные для организма

Сегодня обсудим продукты, которые положительно влияют на наши органы. Итак, продукты, полезные для организма: 1. Грецкий орех – мозг. Неудивительно, что грецкий орех так напоминает форму человеческого мозга, ведь он содержит много омега-3 и омега-6 полиненасыщенных жирных кислот, которые поддерживают нормальное функционирование мозга. 2. Морковь и киви – глаза. Морковь богата витамином А, а киви […]

ДАЛЕЕ Продукты, полезные для организма 1 мин. чтения

Как не набрать вес на карантине?

Как не набрать вес на карантине? Обстоятельства внесли свои правки в нашу жизнь, но это не повод забывать про себя, своё тело и внешний вид. Во время карантина многим из нас пришлось откататься от привычного и активного образа жизни. Походы в зал, на йогу или танцы, посещение любимых заведений и даже работы стали временно нам […]

ДАЛЕЕ Как не набрать вес на карантине? 1 мин. чтения
Posted in
Posted in

Вред диет

Чтобы иметь стройное и подтянутое тело, и женщины, и мужчины, и даже подростки часто прибегают к модным диетам. Перед тем, как решится на изменение пище ивых привычек, вам необходимо узнать вред диет. Интернет пестрит различными диетами и рекомендациями, как сбросить лишние килограммы за пять, десять или тридцать дней. А вот о вреде диет и связанных […]

ДАЛЕЕ Вред диет 1 мин. чтения
BESTSELLERS

СУМКА ДЛЯ ПОКУПОК 0

ПРОСМОТРЕННО 0