В этой статье мы собрали несколько рецептов для здоровых перекусов, которые подойдут для любого времени дня. Выберите свой полезный перекус! Часто перекусы ассоциируются с чем-то незначительным или вредным, но это далеко не так. Полезные перекусы могут быть вкусными, питательными и легкими в приготовлении. Эти рецепты не только помогут вам поддерживать правильное питание, но и разнообразят […]
Вкусные и питательные рецепты смузи, которые помогут вам энергично начать день. Утро – это время, когда наш организм нуждается в зарядке энергией для успешного начала дня. Один из способов поддержать свое тело и разбудить ум – это употребление свежего и питательного смузи. Смузи – это не только вкусно, но и полезно. Он наполняет организм витаминами, минералами и […]
Не знаете, какой приготовить салат на ужин? Ловите несколько небанальных рецептов салатов, которые не навредят фигуре. 1. БЕЛКОВЫЙ САЛАТ Ингредиенты: — 1 яйцо — 1 белок — 150 гр. свежих шампиньонов — 100 гр. огурцов — 50 гр. красного лука — 10 гр. сметаны 15% — 5 гр. французской зерненой горчицы — специи — немного […]
Завтрак – основа хорошего дня. Поэтому он должен быть вкусным, полезным и питательным. Вот, чем может быть полезный завтрак: ОвсянкаОна является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов, а также содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов). ОмлетИдеальная порция завтрака — омлет из 2–3 яиц. Добавляйте […]
Кто сказал, что худеть – это сложно и не вкусно? Сегодня FONEONA подготовила для вас рецепт полезных конфет. Представляем вам вкусный и правильный десерт, который получится у каждого. Конфеты из семян чиа – очень нежное и полезное для здоровья лакомство. Главная особенность этих конфет – в них большое содержание полезных жирных кислот омега 3 и […]
