Как изменить свою жизнь… А может лучше узнать, как поднять самооценку без психолога? Один из главных факторов, от которых зависит вся наша жизнь – это самооценка. Низкая или напротив высокая самооценка может кардинально менять вашу жизнь. Порой сложно в это поверить, но сценарий своей жизни мы пишем сами. Конечно довольно часто в течении жизни с […]
Наша жизнь наполнена разными эмоциями и событиями, но не всегда они дают нам положительный настрой. Когда руки совсем опускаются и нет желания что-либо делать – нужно найти источник для вдохновения. Пробудив в себе новые эмоции вы сможете вновь покорять вершины и идти к цели. Сегодня мы поможем вам найти ответ на вопрос “как найти вдохновение?”. […]
Довольно часто бывает так, что в нашей голове зарождается мысль или идея, которую мы очень хотели бы воплотить и в целом ничего объективно не мешает воплощению этого в жизнь, но вы ощущаете страх перед начинаниями. Проходит день, другой, месяц, год, идея так и остается в голове, откладывается на потом. А почему? Потому что страшно! Что […]
Большинство наших негативных мыслей вызвано озабоченностью прошлым. Как научиться жить настоящим и наслаждаться им? Прошлое не изменить, будущее не предвидеть, и только настоящее – это то, что происходит с нами в эту минуту. Восхищаясь чем-то, помогите себе думать «в настоящем времени». Вы приехали в отпуск в очень красивое место и думаете… как здорово было бы […]
Позитивное мышление – залог счастливой жизни. Как часто вы обращали внимание на то, что наши мысли реализуются? Думать о плохом – гораздо просто, а вот намного сложнее научиться мыслить позитивно. Вот несколько техник, которые помогут вам начать думать позитивно и привлекать в свою жизнь счастливые события: 1. Благодарность. Мысленно благодарите за все, что есть в […]
Сотни школ и направлений йоги базируются на нескольких стилях. Несмотря на большое разнообразие практик, они выстроены на единой основе. Разница только в том, что каждому классу присущи свои критерии (темп, интенсивность, набор асан, духовные составляющие). При выборе стиля йоги учтите, что одни из них эффективнее в борьбе с лишними килограммами, другие же ориентированы скорее на […]
Задумывались ли Вы о том, как выбрать одежду для фитнеса? Здоровое тело никогда не выходит из моды. Занятия спортом ежегодно набирают обороты, притягивая в залы все большее количество людей. Но ко всему нужно подходить с умом, особенно к выбору тренировок и формы одежды для занятий. Сегодня фитнес одежда представлена на рынке в большом ассортименте, но далеко не каждый […]
Процесс сознательного похудения – не самое легкое дело для любого человека. Но достижение определенной цифры на весах или просто визуальной стройности оправдывают любые тяготы этого процесса. Сегодня разберем уход за телом во время похудения. Для того, чтобы сброс веса был более эффективным, необходимо не только соблюдать диету и заниматься физической нагрузкой. Нужно правильно ухаживать за […]
Сегодня обсудим как сжечь больше калорий во время тренировок. Как только пересмотрите свою программу, включите что-то новое – тот час же энергии станет сгорать намного больше. Обязательно чередуйте силовые нагрузки и работу с кардиотренажерами, используйте во время тренировки снаряжение разного типа и веса, время от времени меняйте очередность упражнений и скорость их выполнения. Ускоряйтесь Проводите […]
