Мы подобрали для вас упражнения для пресса. ТОП-5, который прокачает ваш пресс и позволит увидеть заветные кубики. Чтобы заполучить тело своей мечты, необходимо усердно над ним работать. Регулярные тренировки и правильное питание сделают своё дело. Одна из зон, которая является проблемной у многих девушек – живот. Все хотят иметь красивый пресс и подтянутые бока, а […]
Любая спортивная одежда требует особенного ухода по сравнению с другими вещами. Независимо от того, мембрана это или лёгкий костюм для занятий фитнесом. Далее, мы разберем как ухаживать за спортивной одеждой. Соблюдайте простые правила ухода за вещами и тогда они прослужат вам долго. Всегда смотрите правила ухода, указанные на этикетке Там вы найдёте самую важную информацию: […]
Косметическая сфера с каждым днём все активнее набирает обороты и процедуры для ухода за телом становятся все более популярными. Одной из таких процедур является обертывание. Разберем что такое обёртывание и в чём его польза. Ее основной принцип в том, что на тело наноситься активное вещество, а после тело оборачивают пленкой, для создания эффекта парника. Это […]
Наша кожа требует тщательного ухода и очищения. Мы расскажем Вам рецепты скрабов в домашних условиях. А вы знали, что совсем необязательно покупать скрабы для тела? Вы с лёгкостью можете сделать их дома и наслаждаться их натуральностью и свежестью, ведь вы будете точно уверены в составе. Вот несколько рецептов: 1. Кофейный скраб для проблемных зон (2 […]
Массаж – очень эффективная и полезная процедура. Разберемся какие виды массажей существуют. Какие же виды массажей самые популярные? 1. Классический массаж. Это последовательная проработка всех групп мышц. 2. Аппаратный массаж (делится на подвиды): – гидромассаж. Для него используются специальные ванны, в которых манипуляции осуществляются направленными струями воды разной интенсивности и диаметра, выполняя массаж всего тела. […]
Ровная осанка – это не прихоть и не атрибут красивой внешности. В первую очередь это наше здоровье. Как сделать ровную осанку? Многие из нас проводят большую часть дня в сидячем положении, к чему наш организм совершенно не готов. Это очень влияет на осанку и чем раньше вы это поймёте, тем больше проблем со здоровьем получится […]
Как изменить свою жизнь… А может лучше узнать, как поднять самооценку без психолога? Один из главных факторов, от которых зависит вся наша жизнь – это самооценка. Низкая или напротив высокая самооценка может кардинально менять вашу жизнь. Порой сложно в это поверить, но сценарий своей жизни мы пишем сами. Конечно довольно часто в течении жизни с […]
Наша жизнь наполнена разными эмоциями и событиями, но не всегда они дают нам положительный настрой. Когда руки совсем опускаются и нет желания что-либо делать – нужно найти источник для вдохновения. Пробудив в себе новые эмоции вы сможете вновь покорять вершины и идти к цели. Сегодня мы поможем вам найти ответ на вопрос “как найти вдохновение?”. […]
Довольно часто бывает так, что в нашей голове зарождается мысль или идея, которую мы очень хотели бы воплотить и в целом ничего объективно не мешает воплощению этого в жизнь, но вы ощущаете страх перед начинаниями. Проходит день, другой, месяц, год, идея так и остается в голове, откладывается на потом. А почему? Потому что страшно! Что […]
Большинство наших негативных мыслей вызвано озабоченностью прошлым. Как научиться жить настоящим и наслаждаться им? Прошлое не изменить, будущее не предвидеть, и только настоящее – это то, что происходит с нами в эту минуту. Восхищаясь чем-то, помогите себе думать «в настоящем времени». Вы приехали в отпуск в очень красивое место и думаете… как здорово было бы […]
